ツエーゲン金沢

KAZUトレ 「ストレッチ編」/ツエーゲン金沢 フィジカルコーチ「髙橋一隆」

髙橋一隆フィジカルコーチによるお家でできる簡単トレーニング「KAZUトレ」。
第1回目は、試合終わりにツエーゲン金沢の選手達が行っているストレッチ。
ぜひお家でやってみてください!

【0:19】背中のストレッチ
【0:45】腰のストレッチ
【1:14】リラックスタイム
【1:38】お尻のストレッチ
【2:21】ももの外側のストレッチ
【3:09】もも裏のストレッチ
【3:53】お尻のストレッチⅡ
【4:57】もも前のストレッチ
【5:32】ももの内側のストレッチ
【6:01】背中のストレッチ
【6:26】お腹のストレッチ
【6:59】ふくらはぎのストレッチ
【7:40】胸と背中のストレッチ
【7:53】肩甲骨まわりのストレッチ
【8:12】肩甲骨まわりのストレッチⅡ
【8:35】身体の側面のストレッチ
【8:51】背中のストレッチⅡ
【9:05】深呼吸

#ツエーゲン金沢 #KAZUトレ

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